Curso Pilates Aéreo. Formación 10 h

Curso Pilates Aéreo. Formación 10 h presencial

Curso Pilates Aéreo también conocido como Aero Pilates o pilates en suspensión, destaca por la lentitud, suavidad y precisión en la ejecución de ejercicios mediante el uso de un columpio hecho con dos brazos y tres agarres en cada uno. De este modo, permite realizar ciertos movimientos y alcanzar determinadas posiciones que no se pueden llevar a cabo en el suelo o con máquinas, siendo necesaria la suspensión parcial o total para conseguir beneficiarse de ellos. Esta formación te ayudará a ampliar tus conocimientos sobre el pilates clásico y a que los ejercicios en suspensión utilizan el propio peso del cuerpo y la fuerza de la gravedad como resistencia. Los ejercicios aéreos incluyen movimientos en todos los planos y el control del core, como puedes ver algunos en nuestro canal de Youtube.

Objetivos del curso:

Nuestro curso de pilates aéreo te ofrece un título de instructor con conocimiento profundo de esta disciplina, tanto a nivel teórico como práctico para que el alumno llegue a ser un gran conocedor de la materia y pueda impartir clases y desarrollar sus propias secuencias personalizadas y adaptadas a los alumnos y sus necesidades. Esto será a través del logro de los siguientes objetivos:

• Conocimiento de diferentes tipos de ejercicios y dinámicas que se desarrollarán durante el curso para aplicarlos según las necesidades de los usuarios.
• Conocer los diferentes beneficios para asesorar convenientemente a los usuarios y aplicarlos según necesidades.
• Adquirir los conocimientos necesarios para ser capaz de llevar dinámicas de grupo de forma autónoma.
• Adquirir los conocimientos suficientes para realizar clases personalizadas.

Metodología:

Este curso es teórico – práctico, se comenzará con un bloque teórico a modo introductorio. Se dotará al alumno de las herramientas que pueda poner en práctica de manera inmediata, se le entregará al alumno un dossier completo con la parte teórica para hacer un estudio personal posterior de forma autónoma.

El curso pilates aéreo se compone de 10 horas durante dos días. El seminario se divide en un pequeño bloque de teoría (4 horas) y bloque práctico (6 horas) que se realizará en un gimnasio equipado del material y espacio necesario con descanso para comer.

📓 En el curso se hará entrega de un dossier impreso con el programa completo.

Programa del curso:

• Instrucciones y parámetros para la utilización y ubicación del columpio aéreo.
• Seguridad y actitud en el columpio/hamaca aérea.
• Ejercicios en el columpio, básicos, avanzados y sus variaciones:
  • Ejercicios de fuerza, resistencia muscular y tonificación del cuerpo.
  • Ejercicios para eliminar dolores de espalda e invertidas
  • Ejercicios para descomprimir vértebras y oxigena la médula espinal.
  • Ejercicios para drenaje linfático y circulatorio.
  • Ejercicios para fortalecer las articulaciones.
  • Ejercicios para reactivar el aparato digestivo y el respiratorio.
  • Ejercicios para aumentar la consciencia de tu cuerpo y flexibilidad.
• Contraindicaciones.
• Secuencia de ejercicios y preparación de una clase grupal con o sin elementos externos como pelota, mancuernas, gomas elásticas
• Ejercicios artísticos: de equilibrio, fuerza, isométrico, resistencia.
• Mecánica del ejercicio.
• Precauciones.
• Objetivos.

Para quién va dirigido este curso:

Fisioterapeutas, licenciados en actividad física, profesionales de salud, instructores de pilates, entrenadores deportivos. Ser conocedor de los ejercicios de aéreo abre una nueva dimensión en cuanto a posibilidades de ampliación del negocio, búsquedas de trabajo o simplemente para ampliar el abanico terapéutico.

Instructora:

Este curso lo imparte Anastasia Medvedeva, instructora certificada en coaching deportivo y especializada en barre, pilates suelo, máquinas y pilates aéreo. Además cuenta con formación en actividades dirigidas y Spinning. Os motivará a llegar a vuestro máximo nivel.