La clase de Yoga Aéreo también conocida como antigravity es una clase dirigida muy dinámica y divertida que combina la práctica del yoga y stretching utilizando telas aéreas en suspensión para trabajar tanto la fuerza como la flexibilidad del cuerpo. Nuestra clase de Aero Yoga esta diseñada para revertir el proceso de envejecimiento, mejorar la postura e incrementar la salud y la agilidad física utilizando la ingravidez y el propio peso corporal para potenciar la elasticidad y la conciencia corporal. Descubre nuestras clases de Yoga Aéreo para niños.

 Beneficios de Yoga Aéreo

Con esta práctica se consigue la descompresión total de la columna vertebral con una suave tracción y la hidratación de los discos intervertebrales durante la inversión. Al practicar esta clase de forma constante aumenta la flexibilidad, se libera la tensión muscular mediante técnicas de auto masaje, se fortalece del tronco así como la parte superior y inferior del cuerpo, se Incrementa la movilidad articular del equilibrio y de la conciencia corporal y se potencia la renovación del sistema linfático, digestivo y circulatorio. Y por si esto fuera poco, se activa la liberación de hormonas de la felicidad: serotonina, endorfina y dopamina que mejoran el humor. 

Tanto la ingravidez como la suspensión inducen a la relajación de forma natural, permitiendo una mayor conciencia corporal y descompresión de articulaciones y columna vertebral. Además, el columpio es una gran herramienta para superar miedos a las posturas invertidas y también para perfeccionarlas. Stretching aéreo permite que las articulaciones se muevan con toda su amplitud de movimiento. Aumenta el flujo sanguíneo en los músculos y permite que los músculos trabajen de la manera más eficaz.