La clase de fitness aéreo es una fusión de la disciplina de pilates aéreo con un entrenamiento funcional y conjunto de ejercicios en suspensión con ayuda de una hamaca aérea que nos aporta una gran sensación de liviandad. Los practicantes aprenden a mantenerse y equilibrarse en el columpio, así se obtiene una mejor conciencia cenestésica, se aumenta la fuerza muscular y cardiovascular, mejorando de esta manera la flexibilidad, la correcta movilidad de las articulaciones y descomprimiendo las vértebras de la columna. Sus efectos terapéuticos se pueden notar desde el primer día de práctica y los niveles de intensidad son ajustables a cada meta personal. Es un excelente ejercicio para tonificar y reforzar la espalda, eliminar tensiones, quemar grasas y mejorar el ánimo.

 Beneficios de Fitness Aéreo

Con esta práctica se consigue redefinir y tonificar la musculatura sin aumentar el volumen muscular, ayudándote a mantener una figura más definida y una espalda mas sana. Al practicar esta clase de forma constante aumentaras tu resistencia, notarás como se libera la tensión muscular, se fortalecen los músculos de la parte superior y inferior del cuerpo, se Incrementa la movilidad articular del equilibrio y de la conciencia corporal y se potencia la renovación del sistema linfático, digestivo y circulatorio. Y por si esto fuera poco, aumenta la fuerza abdominal y se reduce la flacidez y la celulitis. 

Tanto la ingravidez como la suspensión inducen a la relajación de forma natural, permitiendo una mayor conciencia corporal y descompresión de articulaciones y columna vertebral, ayudando a disminuir los dolores de espalda. Consigues así mejorar la flexibilidad, coordinación, destreza, agilidad, fuerza y equilibrio físico.